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frases, legendas e posts de dormir melhor

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A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade. É importante também ter uma boa qualidade de vida. Por isso, separamos algumas dicas que irão te ajudar a melhorar a saúde. 1 - Prefira alimentos naturas, consuma verduras, frutas e legumes; 2 - Beba em média 2 litros de água por dia; 3 - Pratique atividade física regularmente; 4 - Cultive pensamentos positivos e valorize as relações humanas; 5 - Mantenha uma vida organizada, como ambientes higienizados, vida financeira controlada e tarefas em dia; 6 - Respeite o seu tempo e seus limites, a boa qualidade física vem com mudança de hábito, em longo prazo. Ou seja, não existe dietas ou exercícios milagrosos; 7 - Use sempre protetor solar; 8 - Dedique um tempo para você; 9 - Mantenha uma postura corporal adequada; 10 - Dormir é essencial para ter bem-estar no dia a dia. #saúde #DiaMundialDaSaúde #BemEstar #ahazousaúde
O cachorrinho é o novo ursinho de pelúcia! Marque alguém que só consegue dormir junto com o melhor amigo de quatro patas 🐾 🐕! #AhazouPet #petlovers #petoftheday #petsofinstagram #ilovepets #dogsofinstagram #dogs #cats
Tenha a tranquilidade de dormir sabendo que as pragas estão bem longe do seu lar, por que você escolheu o melhor serviço de dedetização da região. #dedetizacao #dedetizacaodeambientes #dedetizador #AhazouServiços #dedetizar #desinfecaodeambientes #motivacional #pragas #frase #postdefrase #boanoite #frasesdeboanoite
Só de deitar em um colchão limpo e cheiroso já dá vontade de dormir, não é mesmo?! Imagine saber que você e sua família estão livres de ácaros e agende causadores de doenças!!! Não deixe pra depois, agende a higienização dos colchões e durma muito melhor. #higienizacaodecolchao #limpezadecolchao #AhazouServiços #estofados #limpeza #impermeabilizacao
Mudar hábitos diários pode influenciar diretamente no nosso sono. Quando estabelecemos horários fixos para dormir e acordar, acostumamos nosso corpo àquela rotina. As atividades físicas proporcionam bem-estar mas podem causar agitação, assim como a cafeína, por isso é bom evitá-las próximo da hora de dormir. Quando comemos alimentos pesados, nosso corpo precisa de mais esforço para processá-los, por isso alimentos leves podem nos ajudar a dormir melhor! ? #Insonia #DicasInsonia #AhazouSaude #SaudeMental #BemEstar #DormirBem
Que o skincare faz parte da rotina de beleza você já sabe! Agora, é a gente que quer te conhecer melhor e saber quem é você nos rituais de beleza? 😉 Passe pro lado e conte aqui nos comentários qual é o seu perfil. #NaturaFaces #Skincare #ParaTodosVerem: o post é um carrossel com 5 conteúdos. No primeiro, temos um vídeo. Nele, temos um fundo azul e várias bisnagas da Máscara Hidratante Refresh que vão aparecendo uma após a outra. No canto superior esquerdo temos a frase "Quem é você nos rituais de beleza?". Na segunda foto temos um fundo azul e no centro, uma cesta de metal em rosê gold. Dentro dela, temos seis bisnagas da máscara hidratante refresh. Fora da cesta, no lado direito, também temos uma máscara. No canto superior esquerdo da imagem temos o texto: "Basicona. Poucos produtos e muito resultado! A rainha da frase "só mais 5 minutinhos" aposta no essencial para o dia a dia.". Na terceira imagem temos um fundo azul e nele, uma bisnaga da máscara hidratante refresh, um vaso com planta e um smarthphone com um lembrete na tela. No canto superior esquerdo temos o texto: "Empolgada. Skincare com hora marcada! Sempre atenta ao despertador, faz do ritual de skincare um mega evento.". Na quarta imagem temos duas bisnagas da máscara hidratante refresh e uma máscara lilás para dormir. No canto superior esquerdo temos o texto: "Noturna. Creminhos antes de dormir? Sim, por favor! Uma pele que dorme bem, acorda bem, né mores?". Por último, temos uma foto com duas modelos sorrindo ao lado da máscara hidratante refresh. No canto inferior direito temos o texto: "skincare com as BFF's É skincare com as amigas que você quer, @? Viciadas em máscaras faciais e fofoquinhas leves (mas nem tanto).". #AhazouNatura #ahazourevenda
A área ao redor dos olhos é a parte mais sensível, fina e delicada do rosto e deve ser tratada com cuidados especiais. Esta área está sujeita a movimento constante dos músculos, e não possui muitas fibras de colágeno e elastina. ✨O melhor cuidado é a prevenção. A partir dos 20 anos de idade, pode-se começar a usar um produto para a área dos olhos. ✨Além da hidratação, que é muito importante nessa região da face, produtos que contenham ativos como as vitaminas A, E e C estimulam a renovação celular e combatem os radicais livres. ✨Utilizar óculos escuros com proteção ultravioleta, que preservam as fibras colágenas e a textura da pele, mesmo quando começa o processo de envelhecimento. Além disso, sempre usar filtro solar na região. ✨Cuidados com a limpeza são essenciais. Deve-se sempre retirar toda a maquiagem antes de dormir, utilizando sabonete ou loção de limpeza e demaquilante adequados para área dos olhos. ✨Usar hidratante e cremes de tratamentos específicos para área dos olhos. #areadosolhos #cuidadoscomapele #ahazou #dicas
A prática da musculação é vista por muitos apenas como uma maneira de aumentar a massa muscular, no entanto esse tipo de atividade física possui inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo. Além disso, a musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, aumenta a densidade óssea e garante mais disposição física. Para que tenha o máximo de benefícios, é importante que a musculação seja praticada de forma regular e acompanhada de uma alimentação adequada. Além disso, é importante dormir bem, beber bastante água e dar algum tempo para o organismo descansar. Os principais benefícios da musculação são: - Melhora a postura corporal - Diminui a quantidade de gordura - Tonifica os músculos - Combate problemas emocionais - Aumenta a densidade óssea - Diminui o risco de diabetes - Melhora o condicionamento cardiorrespiratório E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @tuasaude #ahazou #exercicio #musculacao #saude #dicas
A primavera chegou e nada melhor que aproveitar dos benefícios que as plantas trazem para nós. A lavanda é uma das plantas com benefícios calmantes que ainda ajudam a dormir. #AhazouSaude #primavera #florais #benefícios #flor #curiosidades
Nada como dormir tranquilo sabendo que tem os melhores looks no guarda-roupa. #AhazouFashion #estilo #boanoite #moda #lookdodia #fashion
Não dormir ou estar muito estressado, podem causar as famosas olheiras. Do mesmo modo que o envelhecimento também pode causá-las. Essa dica é muito simples e importante, procure dormir melhor e evite grandes estresses. ?‍♀️ #AhazouBeauty #bemestar #esteticafacial #beleza #saúde #dicasdecuidado
Os pés precisam de hidratação, principalmente após aguentar a agitação do dia a dia. Para que a sua pele absorva melhor o hidratante, você pode aplicar após o banho. Para potencializar ainda mais a hidratação, você pode dormir com meias de algodão. #AhazouBeauty, #AhazouSaude #beleza #pedicure #podolog #podologia #podologiacomamor #saude
A água termal ajuda a limpar, hidratar, nutrir e, de quebra acalmar a pele. Este produtinho pode ser incluído na rotina de beleza. Ele deve ser usado antes de dormir ou assim que acordar, antes da maquiagem ou até, após a aplicação da base. A água termal pode ser usada ainda após a depilação, ajudando a acalmar a região. E o melhor de tudo é que não há restrições quanto ao uso do produto, nem por idade ou tipo de pele. #aguatermal #peleperfeita #ahazou #esteticafacial
Dormir é bem melhor com a casa limpa e organizada! Entre em contato para contratar você também 😊 #AhazouServiços #casa #boanoite #limpeza #organizaçao #servicos #servicosparacasa
Com o objetivo de trabalhar as capacidades físicas e mentais do ser humano, a prática do Yoga começou na Índia e vem sendo cada vez mais procurada por pessoas de todo o mundo. Aqui estão listados 7 benefícios do Yoga que tornam a vida mais feliz: 1- Aumenta a flexibilidade 2- Previne dores e doenças 3- Diminui o índice de açúcar no sangue 4- Reduz o estresse 5- Ajuda a dormir melhor 6- Emagrece e tonifica os músculos 7- O Yoga pode ser feito em qualquer lugar Pratique Yoga! #yoga #ahazou #saude
Os florais de Bach são conhecidos por servirem como fonte de tratamento contra doenças e problemas emocionais. Esses florais são feitos a partir de essências de flores, que não possuem qualquer efeito colateral, sendo completamente natural e útil para todas as idades. A terapia feita com esses florais utiliza 38 tipos de essências sendo cada uma delas especifica e indicada de forma diferente, podendo ser ingeridas como único tratamento ou misturada com outros medicamentos. Segue o top 4 das principais terapias florais: 1. Florais de Bach para emergências: O Bach Rescue Remedy, é indicado para casos graves e de efeito imediato, como por exemplo, acidentes, medos ou angústia. Ele tem como seu intuito trazer equilíbrio e calma para o paciente com certa rapidez, porém deve ser utilizado por um breve período de tempo. 2. Florais de Bach para ansiedade: Tendo as essências florais de Agrimony, Impatiens, Larck e Red Chestnut como alguns exemplos, esses florais são indicados para combater a ansiedade, auxiliando na sensação de calma e tranquilidade ao indivíduo. 3. Florais de Bach para depressão: Sendo as essências de Gentian, Gorse, Mustard, Star of Bethlehem e Olive como destaques, são indicados pra o tratamento de depressão, podendo ser ingeridos de forma isolada ou misturada tanto com remédio quanto uns com os outros com a intenção de potencializar os resultados. 4. Florais de Bach para dormir: Os florais para insônia ou melhora na qualidade do sono são diversos, tendo o Aspen, Rock Rose, Walnut e Willow como principais, e combatem os problemas referentes as noites mal dormidas, porém só deve ser utilizado sob orientação do fito terapeuta. O uso desses florais depende apenas da mistura de duas gotas da essência em pouca quantidade de água e logo depois ingerir. É aconselhado que seja ingerido duas vezes ao dia e que o tratamento seja feito de forma continua durante dois meses para conseguir avaliar os resultados do tratamento. #floraisdebach #ahazou #terapia #AhazouSaude #AhazouNatura #ahazourevenda

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